Những lợi ích kỳ diệu khi bà bầu ăn quả óc chó

Bà bầu ăn quả óc chó đã không còn là điều gì đó xa lạ với các bà bầu ở Việt Nam và trên toàn thế giới bởi các vi chất và các tác dụng kỳ diệu mà loại quả này mang lại cho các bà bầu và thai nhi. Vậy tại sao quả óc chó lại được ưa chuộng và phong làm loại “siêu thực phẩm” mà không chỉ bà bầu mà bất cứ ai trong chúng ta cũng nên thêm nó vào danh sách các thực phẩm không thể bỏ qua trong cuộc sống hằng ngày mặc cho giá cả của nó khá cao?


tac dung tuyet voi khi ba bau an qua oc cho


Hãy cùng The Welnuts tìm hiểu các lý do khiến bà bầu ăn quả óc chó và đưa ra những lựa chọn tốt nhất cho bản thân bạn và tất cả các bà bầu khác trong suốt và sau thai kỳ của mình nào.

Bà bầu ăn quả óc chó giúp con thông minh hơn và không lo thiếu chất

Thật vậy, trong quả óc chó có hàm lượng omega 3 cực cao, cao hơn cả cá hồi (loại thực phẩm được cho là có hàm lượng omega 3 cao). Chất này giúp cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ sẽ có sự phát triển toàn diện hơn về não bộ và giúp trẻ có đôi mắt sáng thông minh hơn.

Ngoài omega 3, trong quả óc chó còn chứa rất nhiều sắt, canxi và các loại vitamin thiết yếu, đây là các chất mà bất cứ mẹ bầu nào cũng được bác sĩ đưa ra lời khuyên nên bổ sung trong suốt thai kỳ của mình.

Bởi dù bạn có bổ sung hay không thì khi thai nhi thiếu các chất đó mà trong cơ thể bạn có cơ thể cũng sẽ tự điều chuyển các chất này tới nuôi dưỡng thai nhi và bạn sẽ rơi vào trạng thái thiếu chất dẫn tới mệt mỏi và nghiêm trọng hơn có thể bị sốc hoặc suy sụp vừa ảnh hưởng tới chính bạn, vừa ảnh hưởng rất tiêu cực tới thai nhi.

Chính vì thế mọi bà bầu đều nên ăn quả óc chó để bổ sung các vi chất một cách tự nhiên và dễ dàng hấp thụ được nhất.

Bà bầu ăn quả óc chó giúp giảm stress, dễ ngủ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học nhóm các bà bầu bổ sung quả óc chó thường xuyên trong suốt thai kỳ có tỉ lệ bị stress và mất ngủ ít hơn hẳn nhóm còn lại. Do trong quả óc chó có rất nhiều vi chất giúp bà bầu thư giãn và bớt mệt mỏi tránh được tình trạng mất ngủ kéo dài.

Không những thế, quả óc chó còn chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho làn da giúp bà bầu có làn da trắng sáng đẹp hơn khiến mẹ bầu luôn tự tin rạng ngời trong thai kỳ.

Ngoài ra, quả óc chó còn có hàm lượng chất xơ cực lớn giúp cho mẹ bầu không còn phải khổ sở vì tình trạng táo bón kéo dài.